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早睡早起自古以来就是一种好习惯_中国综合临床杂志

正确的睡眠则能为人体提供足够的造血时间,两者兼备人体的造血机能才能正常的工作,血液的总量就会逐渐的增加,气血能量也开始逐渐提高。在有了足够的血

正确的睡眠则能为人体提供足够的造血时间,两者兼备人体的造血机能才能正常的工作,血液的总量就会逐渐的增加,气血能量也开始逐渐提高。

在有了足够的血气后,不但能有效改善人体的肥胖状态,还能使皮肤的新陈代谢加快,皮肤是会愈来愈光滑的,肤色也会愈来愈健康。血气够了,皮肤就会现出血色,脸上自然会呈现白里透红的气色。同时嘴唇也会出现自然的红润,女士们无需化妆也能自然明艳光彩照人。在血气得到提升后,脑部的供血会增加,会使人更加的聪明且反应更快。无论读书或工作都会更得心应手。

“早睡早起身体好”是我们从小就被反复教导的良好生活习惯,可是现在每当建议朋友们晚上最好十点钟睡觉时,百分的朋友的回答都是那怎么可能。只有那些已经得了不容易医治疾病的百分的朋友,才会排除万难,勉强遵守这个从小被家人灌输的生活习惯。

人体造血的最佳时段是从下午天黑后到午夜一点四十分,且人体必需要达到深度睡眠的状态。因而建议每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时的睡眠才行。

“日出而作,日落而息”,是远古时代人类标准的生活习惯。几万年来因没有电力,夜间几乎是无法活动的。近代由于电灯的发明,加上电视的出现,使得现代人们的夜生活是愈来愈丰富,睡觉的时间也愈来愈晚。古代的三更半夜”是形容很晚的深夜,除了少数人以外,一般人几乎很少在这个时候还在活动的。但现代多数人几乎是不到“三更半夜”不睡觉。

我们在经络研究时发现人体经络上有许多的三氧化四铁分子,这是我们计算机磁盘上的主要磁性材料,推测磁场对人体有很大的影响,我们生活空间中最大的磁场是太阳,很有可能人体真正的生理时钟是以太阳磁场作为标准的。在现代科学还没有弄清楚这些问题之前,我们就任意的更改作息时间后果自然是十分严重的。

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